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ACF-Formación

Manejo del estrés

ACF-Formación

Manejo del estrés

Detalles del curso

  • Curso
  • A distancia
  • 50 horas de estudio
  • Inicio: A elegir

Está destinado a aquellas personas que quieran adquirir conocimientos sobre el tema en cuestión y comprender los problemas de estrés en el trabajo.

El ritmo frenético de vida hace que las personas se encuentren cada vez más estresadas. ¿Estás siempre en tensión? ¿Necesitas relajarte y aplacar tus nervios? Este curso te ayudará a superar ese estado que puede haber sido producido por el exceso de trabajo, tu situación laboral u otras obligaciones.

En esta formación estudiarás los conceptos básicos en torno al estrés, así como el estrés en el mundo laboral y la efectividad en el trabajo. Además, te enseñarán cómo manejarlo y las herramientas para identificarlo. Asimismo, aprenderás las técnicas de afrontamiento, cuál es el apoyo social que reciben las personas y la normativa laboral.

Esta modalidad favorece a los alumnos, ya que pueden compaginar su vida laboral con su vida académica. Éstos siguen la formación desde su domicilio sin la necesidad de tener que trasladarse a un centro de estudios. En cuanto a las horas de trabajo, suman un total de 50.

  • Este curso está dirigido únicamente a residentes en España
  • Bonificable: Curso bonificable para empresas si eres trabajador en activo, este curso te puede salir gratis a través de tu empresa.

¿Qué aprendes en este curso?

  • Estrés Laboral
  • Curso a distancia para manejar el estrés laboral
  • Mejora del estrés
  • Apoyo social
  • Normativa laboral
  • Efectividad en el trabajo
  • Herramientas para identificar el estrés
  • Técnicas de afrontamiento
  • Prevención del estrés
  • Nervios
  • Relajación
  • Tensión

Temario

  • Introducción y conceptos básicos en torno al estrés
  • El estrés en el mundo laboral y la efectividad en el trabajo
  • Manejo del estrés
  • Herramientas para identificar el estrés
  • Técnicas de afrontamiento.
  • Prevención del Estrés
  • El Apoyo Social
  • Normativa laboral